高齢者の生活費について
日本において、高齢者が安心して暮らすためには、生活費の計画が非常に重要です。平均寿命が延び、老後の生活が長くなる中で、どのような収入と支出があるかを把握することで生活を安定していくことができます。６５歳以上の高齢者夫婦年金生活の収入と支出をシュミレーションした記事となっております。要支援者（ケアマネージャー・介護福祉士）としての高齢者の生活がどうのような経済状況であるかを予測してアセスメントすることでより寄り添った支援が可能になってきます。
厚生年金と国民年の平均額
65歳で受給する厚生年金と国民年金の平均額について、以下のようなデータがあります。
| 年齢 | 厚生年金保険第１号（平均） | 国民年金（平均） |
| 65歳 | 143,504円 | 58,070 |
（出典：令和５年１２月 厚生労働省年金局 年齢別老齢年金受給権者数及び平均年金月額の令和4年度のデータを基にしています）
厚生年金
厚生年金は、会社員や公務員として働いていた人が加入する年金制度です。
厚生年金の平均月額約143,504円（令和4年度）
国民年金
国民年金は、主に自営業者やフリーランス、無職の人が加入する基礎年金制度です。
国民年金の平均月額：約58,070万円（令和4年度）
厚生年金と国民年金の平均合計
65歳で厚生年金と国民年金を両方受給する場合の平均月額は、以下の通りです。
合計の平均月額：約201,574万円
この合計額は、厚生年金加入期間や収入、加入年数によって異なるため、実際の受給額は個人によって異なることがあります。具体的な受給額を確認するには、「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」を利用して自分の年金見込み額を確認するのが良いでしょう
65歳を過ぎた老夫婦の生活モデル
老夫婦をモデルにした生活費のシュミレーションです。
夫：65歳で厚生年金と国民年金を両方受給 平均月額：約201,574万円
妻：国民年金のみ国民年金の平均月額：約58,070万円
夫婦合計で259,644円
【令和６年度】
医療保険：被保険者一人当たり平均保険料額は、全国平均で月額7,082 円
介護保険：全国の介護保険料基準額（月額・全国加重平均）は6,225円
259,644円（年金）-7,082 円（医療保険）-6,225円（介護保険）
夫婦の可処分所得を計算すると246,337円
| 項目 | 65歳以上の夫婦のみの無職世帯 |
| 可処分所得 | 246,337円 |
| 消費支出項目 | 65歳以上の夫婦のみの無職世帯 |
|---|---|
| 食料 | 67,776円 |
| 住居 | 15,578円 |
| 光熱費・水道 | 22,611円 |
| 家具・家事用品 | 10,371円 |
| 被服及び履物 | 5,003円 |
| 保険・医療 | 15,681円 |
| 交通・通信費 | 28,878円 |
| 教育・娯楽 | 21,365円 |
| 諸雑費 | 19,818円 |
| 交際費 | 22,711円 |
| 合計消費支出 | 229,792円 |
消費支出項目は2022年（令和４年）家計の概要19ページを参考にシュミレーションしております。消費支出は個々の世帯で違いますの個別の支出を当てはまてみて下さい。
| 項目 | 65歳以上の夫婦のみの無職世帯 |
| 1か月残金（可処分所得-合計消費支出） | 16,545円 |
高齢者の生活費についてまとめ
65歳以上の夫婦のみの無職世帯のシュミレーションを行うと手取りとしては246,337円あるが合計消費支出229,792円であり、残金としては16,545円程度は手元に残るシュミレーションとなっている。
老夫婦で生活を送っていく事が可能であるが介護状態や病状などの悪化があるとゆとりがなくなってしまう経済状況である。65歳以上の生活の中で経費を抑えていくには介護予防や病状悪化の予防が重要になってきます。
