体中がかゆい老人性乾皮症をスッキリ解消！かゆみの原因と効果的な対策

老人性乾皮症とは？かゆみの原因を徹底解説

老人性乾皮症とは、年齢を重ねるとともに皮膚が乾燥しやすくなる状態を指します。加齢によって皮膚のバリア機能が低下し、皮脂や水分を保持する力が弱くなるため、乾燥が進みやすくなります。特に、肌が薄くなる手や足、顔、背中といった部分に症状が現れることが多いです。乾燥によるかゆみは一度始まると強くなりがちで、かきむしることで皮膚にダメージが加わり、悪化の原因になります。

体中がかゆい！老人性乾皮症の症状チェックリスト

老人性乾皮症によるかゆみの症状は、特に次のようなサインで現れます。

• 皮膚が乾燥し、粉をふいたように白っぽくなる
• かゆみが広範囲に広がり、特に夜間に強くなる
• 皮膚にひび割れができ、場合によっては赤くなって炎症が起こる
• 手足や背中、腰回りが特にかゆいと感じる

これらの症状が見られる場合は、早めに対策を講じることが大切です。

なぜかゆみが増す？季節ごとの老人性乾皮症対策

かゆみが悪化するのは、季節によって乾燥の程度が異なるためです。特に乾燥しやすい冬場は、老人性乾皮症が悪化しやすい傾向があります。以下の季節ごとの対策が効果的です：

• 冬：湿度が低下するため、加湿器を活用して部屋の湿度を保つ。外出時には手袋やマフラーで肌を保護する。
• 春・秋：花粉やアレルギー反応によってかゆみが増すことがあるため、空気清浄機を使い、服装で肌を守る。
• 夏：紫外線対策を徹底する。汗をかいた後はこまめにシャワーを浴び、肌を清潔に保つ。

効果抜群！かゆみを抑える老人性乾皮症ケア方法5選

1. 保湿クリームを毎日使用
   乾燥を防ぐため、保湿力の高いクリームを朝晩欠かさず塗ることが重要です。特にヒアルロン酸やセラミド配合のクリームが有効です。
2. 入浴後すぐに保湿
   入浴後は皮膚が最も乾燥しやすいため、タオルで軽く拭いた後すぐに保湿クリームを塗ることがポイントです。
3. 入浴温度をぬるめに設定
   熱いお湯は皮脂をさらに奪ってしまうため、38〜40度のぬるま湯に入ることが乾燥対策に有効です。
4. 食事で内側からケア
   ビタミンCやEを多く含む食材を摂ることで、皮膚の健康を保ちやすくなります。例えば、果物や野菜、ナッツ類がおすすめです。
5. 皮膚科で処方された薬を使用
   かゆみが強い場合は、医師に相談し、適切な外用薬や抗ヒスタミン剤を処方してもらうのが良いでしょう。

かゆみが止まらないときの対処法：皮膚科を受診するタイミング

自己ケアでは解消しない強いかゆみや、皮膚に湿疹や赤みが広がる場合、皮膚科の受診を検討すべきです。特に以下の症状が現れたら専門家の診察を受けることが推奨されます：

• かゆみが長期間続き、肌がひび割れたり血がにじんだりする
• かゆみが夜中に強まり、睡眠が妨げられる
• 市販の保湿クリームを使っても症状が改善しない
• 発疹や赤みが増え、触れるだけで痛みを感じる

皮膚科では、かゆみを和らげるためのステロイド外用薬や保湿剤が処方されることが多く、専門的なアドバイスを受けることができます。