高齢者レクレーションで活用できる難読漢字【果物編】です。漢字と読みあと豆知識を記事にしていますのでうまくクイズで活用してみて下さい。
1. 柘榴(ざくろ)
原産地はイランやインド。
抗酸化作用があり、ポリフェノールを多く含む。
古代エジプトでは不老長寿の果実とされていた。
2. 枇杷(びわ)
日本では特に九州地方で栽培が盛ん。
果実はビタミンAが豊富で、葉も薬用に使われる。
3. 林檎(りんご)
原産地は中央アジア。
世界中で最も消費されている果物の一つ。
皮には食物繊維やビタミンCが豊富。
4. 葡萄(ぶどう)
約8,000年前から栽培されている。
レスベラトロールという抗酸化物質を含む。
赤ワインの主原料。
5. 苺(いちご)
バラ科の植物。
ビタミンCが豊富で、肌の健康に良い。
「苺狩り」は日本で人気のアクティビティ。
6. 柿(かき)
日本では平安時代から栽培されている。
カロテンやビタミンCが豊富。
熟したものは甘く、生のままや干し柿として食べられる。
7. 蜜柑(みかん)
日本の冬の代表的な果物。
ビタミンCが豊富で、風邪予防に良いとされる。
皮は漢方薬にも利用される。
8. 梨(なし)
日本の梨はシャリシャリとした食感が特徴。
水分が多く、夏の水分補給に適している。
9. 檸檬(れもん)
ビタミンCが非常に豊富。
防腐効果があり、料理や飲料に広く使われる。
レモネードやレモンパイなどが有名。
10. 橙(だいだい)
日本では「橙の実は代々(世代を超えて)つく」とされる。
香りが良く、皮は料理や飲料の香料として使われる。
11. 栗(くり)
秋の味覚として親しまれている。
ビタミンB1や食物繊維が豊富。
栗ご飯やモンブランなどの料理やスイーツに使われる。
12. 無花果(いちじく)
名前の通り、花が見えない(実の内部に花がある)。
食物繊維が豊富で、便秘解消に役立つ。
ドライフルーツとしても人気。
13. 西瓜(すいか)
夏の果物として広く知られる。
水分が多く、熱中症対策に適している。
リコピンが豊富で、抗酸化作用がある。
14. 柚子(ゆず)
冬至の日には「柚子湯」に入る風習がある。
果汁や皮は料理や飲料に広く使われる。
ビタミンCや香り成分が豊富。
15. 金柑(きんかん)
小さくて丸い柑橘類。
皮ごと食べられ、ビタミンCが豊富。
のどの健康に良いとされる。
16. 椰子(やし)
ココナッツはこの植物の実の一種。
ココナッツミルクやオイルは料理や美容に使われる。
栄養価が高く、エネルギー源としても優れている。
17. 杏子(あんず)
ビタミンAが豊富で、目の健康に良い。
ドライフルーツとしても人気。
ジャムやシロップ漬けに使われることが多い。
18. 梅(うめ)
酸味が強く、梅干しや梅酒として親しまれる。
クエン酸が豊富で、疲労回復に役立つ。
花は「梅見」として観賞される。
19. 西洋梨(せいようなし)
主にヨーロッパで栽培される。
滑らかな食感と甘みが特徴。
デザートや料理に広く使われる。
20. 火龍果(ドラゴンフルーツ)
見た目が特徴的で、ピタヤとも呼ばれる。
ビタミンCや食物繊維が豊富。
赤色や白色の果肉があり、サラダやデザートに使われる。
21. 棗(なつめ)
古代から薬用として利用されてきた。
鉄分やビタミンCが豊富。
ドライフルーツとしても人気。
22. 山桃(やまもも)
日本や中国で見られる果物。
生で食べるほか、ジャムやリキュールにも使われる。
抗酸化作用があるとされる。
23. 鳳梨(パイナップル)
トロピカルフルーツの代表格。
ビタミンCやブロメライン酵素が豊富で、消化を助ける。
生食やジュース、料理に使われる。
24. 仏手柑(ぶしゅかん)
見た目が仏の手のような形をしている。
香りが強く、香料や薬用に使われる。
食用には適していないが、皮を乾燥させて利用することがある。