【1月20日】今日は何の日？朝の会で使えるスピーチ・会話ネタ・レク【デイサービス】
おはようございます！デイサービス職員の皆様、毎日の業務お疲れ様です。 1月20日の今日は、二十四節気の「大寒（だいかん）」ですね。一年で最も寒さが厳しくなる時期ですが、春まであと一歩という節目の日でもあります。 今日の朝の会や送迎車内で使える話題や、レクリエーションのヒントをまとめました。
1月20日は何の日？由来と豆知識
メイン：大寒（だいかん）
二十四節気の最後にあたる日で、文字通り「大きな寒さ」の時期です。
昔から、この時期の厳しい寒さを利用して、お酒や味噌、醤油などを仕込む「寒造り（かんづくり）」が行われてきました。また、この日に汲んだ水は「寒の水」と呼ばれ、腐りにくく体に良いと珍重されたそうです。
実実はこんな日でもあります：二十日正月（はつかしょうがつ）
地域によって異なりますが、正月の行事をすべて終える節目となる日です。 「正月の魚の骨まで食べ尽くす」という意味で、西日本では「骨正月」とも呼ばれます。お正月に用意した食材をきれいに使い切る、昔の人の知恵が詰まった日ですね。
【朝の会・送迎車内】高齢者へのスピーチ・挨拶ネタ
季節の挨拶と今日の天気
「今日から『大寒』。カレンダー通り、身にこたえる寒さになりましたね。空気が冷たいと、どうしても体が縮こまって肩が凝ったり、膝が痛んだりしがちです。今日はいつもより意識して、ゆっくり深呼吸をして体を内側から温めていきましょう。」
今日は何の日から広げる3分スピーチ例文
「さて、皆様。今日は二十四節気の『大寒』、一年で一番寒い日と言われています。
昔からこの日に産まれた卵は『大寒の卵』といって、食べると一年間健康に過ごせるとか、金運が上がると言われていたそうですよ。
寒いのは大変ですが、『寒いからこそ美味しくなるもの』や『体に良いもの』があると思うと、少しワクワクしませんか？
厳しい寒さも今日がピーク。明日からは春に向かっていくんだという気持ちで、今日も一日、元気に暖かく過ごしましょう！」
会話が弾む！利用者様への「問いかけ」ヒント
一方的なお話で終わらせず、利用者様の記憶を引き出す「回想法」につなげてみましょう。
昔を思い出す回想質問集
- 「昭和の頃、一番寒かった冬の思い出はありますか？（雪の量や暖房器具の話など）」
- 「『二十日正月』には、何か特別な料理を作ったり食べたりしましたか？」
- 「昔は寒稽古（かんげいこ）といって、寒い中で習い事をする習慣もありましたが、経験された方はいますか？」
男性・女性別のアプローチ
- 男性向け： 「昔の冬の暖房といえば、練炭や豆炭、薪ストーブなどがありましたね。火おこしのご苦労などはありましたか？」
- 女性向け： 「凍りつくような水での炊事や洗濯、本当に大変でしたよね。あの頃の冬の家事の工夫をぜひ教えてください。」
今日使える！関連レクリエーションと脳トレクイズ
1月20日にちなんだ「冬の寒さと食べ物」クイズ
- 第1問：冬の厳しい寒さを利用して作る、白くて四角い、お味噌汁の定番具材といえば？
答え：高野豆腐（または凍み豆腐） - 第2問：大寒の時期に汲んだ水は、何と呼ばれて大切にされた？
答え：寒の水（かんのみず） - 第3問：お正月に飾ったお餅を下げて、お汁粉などにして食べる行事を何という？
答え：鏡開き（かがみびらき） - 第4問：冬に食べると甘みが増す、雪の下から掘り出すこともある野菜は何？
答え：キャベツ、大根、人参など - 第5問：寒い時期、お風呂に入れると体が温まると言われている、冬至でもおなじみの果物は？
答え：ゆず
今日におすすめの体操・レク
寒い日は指先が動きにくいため、「お手玉」を使ったレクがおすすめです。 歌に合わせてお手玉を隣の人に回したり、上に投げてキャッチしたりすることで、血流を良くし、反射神経を刺激します。BGMには冬の名曲「雪」や「たき火」を歌いながら行うと、自然と呼吸も深まります。
今日の誕生花・花言葉と有名人の誕生日
ホワイトボードの日付の横に添えてみてください。
誕生花と花言葉
- ラナンキュラス
- 花言葉：「とても魅力的」「晴れやかな魅力」
同じ誕生日の有名人
- 花田勝（元大相撲力士、タレント）
- 上島竜兵（お笑い芸人、故人））
- IKKO（美容家、タレント）
- いずみたく（作曲家・1930年生まれ ※『見上げてごらん夜の星を』の作曲者）
いずみたくさんって、どんな人？
いずみたくさんは、昭和を代表する作曲家のひとりです。
本名は いずみ たく さん。1930年生まれで、たくさんの歌を作りました。特に、みんなが口ずさめる歌、心に残る歌が多いのが特徴です。よく知られている曲
「この歌、聞いたことあるね」と話が広がりやすい曲が多いですよ。
「見上げてごらん夜の星を」
坂本九さんが歌って、大ヒットしました。
やさしくて、希望を感じる歌ですね。「手のひらを太陽に」
♪ぼくらはみんな生きている〜
子どもから大人まで、誰でも知っている歌です。「夜明けのうた」
明るい気持ちになれる歌として親しまれました。
「寒さに負けないよう、今日はお茶の時間に温かいものを飲んで、ホッと一息つきましょうね。
